To Cardio & Dance ενσωματώνει λάτιν ρυθμούς και εύκολες χορευτικές κινήσεις και βήματα, για να δημιουργήσει ένα δυναμικό χορευτικό πρόγραμμα fitness που θα σας απογειώσει. Ενσωματώνοντας κινήσεις από salsa, merenque, reggaeton, samba, hip-hop, cha cha, flamenco, αλλά και αερόβιες ασκήσεις, η γυμναστική γίνεται γιορτή!
Ο στόχος είναι απλός: να προπονηθείτε με ασφάλεια, να αγαπήσετε την προπόνηση και να εθιστείτε. Οι ασκούμενοι απολαμβάνουν την εμπειρία μιας κεφάτης προπόνησης, ξοδεύοντας θερμίδες με χορευτικές κινήσεις που προσδίδουν χάρη στις κινήσεις και τη στάση του σώματός σας, ακόμα και στην καθημερινότητά σας.
Η ευχάριστη φύση του μαθήματος δεν το καθιστά λιγότερο αποτελεσματικό, καθώς γυμνάζει ταυτόχρονα όλο το σώμα, με έμφαση, λόγω των λάτιν ρυθμών, στους γλουτούς και τους κοιλιακούς. Συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της αντοχής του μυϊκού συντονισμού, της ευλυγισίας και του κυκλοφορικού, ενδυναμώνοντας την καρδιά και τους πνεύμονες.
Οι ρουτίνες Cardio & Dance, περιλαμβάνουν διαλειμματικές προπονήσεις, όπου αργοί και γρήγοροι ρυθμοί εναλλάσσονται, τονώνοντας και σμιλεύοντας το σώμα σας, ενώ συγχρόνως καίτε λίπος.

Tι προσφέρει;
· Τονώνει συνολικά τους μύες
· Μειώνει την αρτηριακή πίεση
· Βοηθά στην καύση των θερμίδων
· Είναι εξαιρετική αερόβια άσκηση
· Ανακουφίζει από το άγχος
· Σας κρατάει σε φόρμα
· Βελτιώνει τη στάση του σώματος